瑜伽的世界里，沒有壓力和煩躁，只有身心的放松和愉悅，感受生活的柔美與寧靜。為進一步豐富職工的文化生活，更好地促進職工身心健康，讓職工以飽滿的熱情和最佳的狀態(tài)投入到工作中，8月5日，我司工會在六樓培訓室三舉辦了為期一周的“‘瑜’你同行，‘伽’倍美麗”健身活動。

身心合一，瑜伽致遠。在活動課上，指導老師用自己深厚的瑜伽知識與豐富的鍛煉經(jīng)驗為職工們講解了瑜伽的核心理念、基本體式以及鍛煉技巧。職工們用心體會著瑜伽的奧妙，并積極配合老師的教導，使活動逐漸步入正軌。

呼吸之間，瑜伽無邊。伴隨著輕柔舒緩的音樂，老師帶領大家經(jīng)過頸部拉伸、脊柱扭轉、調(diào)節(jié)呼吸等熱身訓練，待激活身體柔韌性后，正式開啟了瑜伽練習。練習一共選用了站立前屈式、嬰兒式、半月式、下犬式、三角扭轉式、戰(zhàn)士一式、側角式和平板式等動作，從基礎入手，由易到難。根據(jù)老師的示范，大家用心地學習每一個動作。老師悉心指導，逐一進行矯正，單腳站立、盤腿冥想、扭轉身體，身體輕盈靈動、動作流暢舒展。

經(jīng)過近1個小時的練習，大家釋放了緊張的情緒，收獲了輕松和愉悅。參加瑜伽課的女職工表示：“這次瑜伽培訓活動，豐富了我們的業(yè)余生活，幫助我們鍛煉了身體、放松了身心，感到特別開心，以后我們將以更加飽滿的熱情和充沛的精力投入到工作和生活中”。

此次活動展示了我司職工朝氣蓬勃、健康向上的精神風貌，增強了我司職工團隊的凝聚力。活動結束后大家意猶未盡，對職工文體活動提出了許多寶貴的建議。下一步我司工會將廣泛征求職工意見，積極組織職工喜聞樂見的活動，全力打造快樂工作、幸福生活、有溫度的和諧企業(yè)，助力企業(yè)高質量發(fā)展。